Περιοδικά

Επιλέξτε σίγουρα τις ταλιατέλες με κοτόπουλο, αφού έχουν μόλις 325 kcal ανά μερίδα, ενώ από την άλλη μια μερίδα κοτόπουλο με σέλινο και λουΐζα έχει τις διπλάσιες...

Προτιμήστε τις κρέπες βρώμης γλυκιές ή αλμυρές, αφού έχουν μόλις 253 θερμίδες, ενώ οι κρέπες μυρωδικών με καπνιστό σολομό αγγίζουν σχεδόν τις τριπλάσιες. 700 kcal η...

Μια δημοφιλής αλοιφή, ειδικά σε όσους αρέσει το σκόρδο. Η σκορδαλιά φτιάχνεται είτε με πατάτα, είτε με μπαγιάτικο ψωμί ή ακόμα και με καρύδια....

Μια εύκολη συνταγή με τορτελίνια. Το σπανάκι και ο χυμός ντομάτας δίνουν ξεχωριστό άρωμα και γεύση στο πιάτο, το οποίο μπορεί κάλλιστα να στολίσει...

Μια διαφορετική αλοιφή με σολομό για ξεχωριστές στιγμές. Αν είναι λιγάκι πυκτό το μίγμα το αραιώνετε με λίγο νερό. Εκτός από μπαγκέτα μπορείτε να...

Αν ασχολήστε με την κουζίνα σίγουρα θα ξέρετε από τη μαμά ή τη γιαγιά να φτιάχνετε το αρνίσιο συκώτι με κρεμμύδι, ντομάτα ή λεμόνι. Δοκιμάστε...

Μια εύκολη συνταγή με ζυμαρικά. Εκτός απο φιογκάκια, μπορείτε να βάλετε όποιο είδος ζυμαρικών θέλετε. Επίσης, αν δεν σας αρέσει η κάπαρη παραλείψτε την. Γενικά,...

Το κάρι είναι ένα μίγμα μπαχαρικών, που στην Ινδία μπορεί να φτάνουν μέχρι και τα σαράντα. Το κίτρινο χρώμα το οφείλει στην κιτρινόριζα (κουρκουμά)....

Ένα γρήγορο πιάτο που θα σας λύσει τα χέρια όταν ψάχνετε να ετοιμάσετε κάτι στα γρήγορα. Εννοείται ότι μπορείτε να βάλετε ό,τι λαχανικά σας...

Η συνταγή αυτή θέλει οργάνωση καθώς χρειάζεται να μαρινάρετε πρώτα για 8 ώρες το σολομό και μετά να τον ψήσετε. Το αποτέλεσμα όμως θα...

Σε 20 λεπτά έχετε έτοιμα τα μακαρόνια της Ευρυδίκης, τα οποία δεν υπερβαίνουν τις 317 kcal (ανά μερίδα), ενώ αν προτιμήσετε τα μακαρόνια με γαρίδες...

Μια αγαπημένη σάλτσα που μπορείτε να τη σερβίρεται μαζί με κοτόπουλο (πανέ ή σχάρας), ή να τη βάλετε σε πράσινες σαλάτες ως ντρέσινγκ. Συστατικά 2 κουτάλια μουστάρδα mild 1 ½ κουτάλι...

Πουργούρι ή κριθαράκι; Σίγουρα, σαλάτα με πουργούρι και ρόδι γιατί έχει μόλις 316 kcal ανά μερίδα, ενώ το κριθαράκι με λαχανικά και μοτσαρέλα έχει...

Θέλετε σαλάτα; Φτιάξτε μία με φακές, φρέσκα λαχανικά και παστά φρούτα που έχει 270 kcal η μερίδα, ενώ αν ετοιμάσετε σαλάτα με φρέσκο σολομό και λαχανικά οι...

Η μπεσαμέλ δεν είναι μόνο για το παστίτσιο. Αλλά, για να φτιάξετε και αυτό το πιάτο. Το γιαούρτι απογειώνει τη γεύση και το πιάτο...

Μια σοκολατένια μους που θα εντυπωσιάσει από τον σεφ Χρίστο Χατζηλύρας. Συστατικά 75 ml. νερό 50γρ. γλυκόζη 1 ½ φύλλο ζελατίνα 250γρ. σοκολάτα ψιλοκομμένη 500 ml. κρέμα γάλακτος,...

Θα σας πάρει μόνο 25 λεπτά και θα σας στοιχίσει €5. Μια σούπα που διαφέρει ίσως από όσες έχετε κάνει μέχρι σήμερα και αξίζει...

Πικάντικος γύρος με κοτόπουλο που θα εκπλήξει ευχάριστα την οικογένεια και τους φίλους σας. Φτιάχνεται πανεύκολα και είναι έτοιμος σε 1/2 ώρα. Αν έχετε...

Ένα σχετικά εύκολο λικέρ από την Ιταλία. Με μόλις 4 υλικά έχετε ένα δροσερό σπιτικό λικέρ για να κλείσετε με τον καλύτερο τρόπο ένα...

Αφράτα κουλουράκια με βούτυρο, ζάχαρη άχνη και μέλι πασπαλισμένα με σησάμι. Λαχταριστά σνακ για το σχολείο και τη δουλειά, ενώ συνοδεύουν τέλεια τον απογευματινό καφέ. Συστατικά 1 φλ....

Ωραιότατος μεζές που μπορεί να συνοδεύσει ένα τραπέζι με κρεατικά ή να σερβιριστεί σαν κύριο πιάτο μαζί με ρύζι ή πουρέ. Συστατικά 8 λουκάνικα χωριάτικα καπνιστά 2...