Οι ξηροί καρποί διαφέρουν αρκετά ως προς τις θερμίδες και τα λιπαρά που περιέχουν. Οι περισσότεροι είναι πλούσιοι σε "καλά" λιπαρά, όπως τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, που είναι ευεργετικά για την καρδιά. Ακολουθεί μια...

Ένα εργασιακό burnout στο Λονδίνο, η μετακόμιση στο Alicante και μια τρελή επιχειρηματική ιδέα που έγινε πραγματικότητα, οδήγησαν στη δημιουργία του Swallow....