Facebook
Instagram
Pinterest
Youtube
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΦΑΓΗΤΑ
ΚΡΕΑΣ
ΑΡΝΙ ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ
ΚΟΥΝΕΛΙ
ΜΟΣΧΑΡΙ ΒΟΔΙΝΟ
ΧΟΙΡΙΝΟ
ΚΥΝΗΓΙ
ΚΙΜΑΣ
ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ & ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΑ
ΟΡΕΚΤΙΚΑ
ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΠΑΠΙΑ
ΖΥΜΩΤΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ & ΡΙΖΟΤΟ
ΓΛΥΚΑ
CHEESECAKE
ΚΕΙΚ
ΚΡΕΜΕΣ
ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ
ΜΠΙΣΚΟΤΑ & ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ
ΠΑΓΩΤΑ
ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΑ & ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ
ΣΟΚΟΛΑΤΑ
ΤΑΡΤΕΣ
ΤΟΥΡΤΕΣ
ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
ΣΑΛΑΤΕΣ
ΣΟΥΠΕΣ
ΨΑΡΙΑ & ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΕΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
SUPERFOODS
VEGAN
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ
ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ
ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΑ
ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
ΚΡΑΣΙ & ΠΟΤΟ
ΑΠΛΑ & ΓΡΗΓΟΡΑ
ΕΠΩΝΥΜΟΙ ΣΕΦ
VIDEOS
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΕΞΟΔΟΣ
Αναζήτηση
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
VEGAN & VEGETARIAN
ΑΠΛΑ & ΓΡΗΓΟΡΑ
ΕΠΩΝΥΜΟΙ ΣΕΦ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΕΞΟΔΟΣ
Αναζήτηση
ΔΡ. ΝΑΤΑΣΑ ΠΑΠΑΗΡΑΚΛΕΟΥΣ
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ & ΕΛΑΦΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
Λαζάνια με κολοκυθάκια
Δρ Νατάσα Παπαηρακλέους Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, RD, MSc Ειδική επιστήμονας του Ευρωπαικού Πανεπιστημίου Κύπρου Ιατρικό Κέντρο Δικταίον Συστατικά 1/2 κιλό μαγειρεμένα λαζάνια, σε νερό χωρίς αλάτι 3/4 φλιτζανιού τυρί μοτσαρέλα, τριμμένο 1 1/2 φλιτζάνια τυρί cottage-cheese 1/4 φλιτζάνι παρμεζάνα, τριμμένη 1 1/2...
ΖΥΜΑΡΙΚΑ & ΡΙΖΟΤΟ
Πέννες πριμαβέρα
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
Σαλάτα κοτόπουλο με πέστο
SUPERFOODS
Berry kefir smoothie
ΖΥΜΑΡΙΚΑ & ΡΙΖΟΤΟ
Ζυμαρικά με κιμά
Δρ Νατάσα Παπαηρακλέους Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, RD, MSc Ειδική επιστήμονας του Ευρωπαικού Πανεπιστημίου Κύπρου Ιατρικό Κέντρο Δικταίον Συστατικά 150γρ. κιμάς μοσχαρίσιος 150γρ. κιμάς χοιρινός 1 κ.σ ελαιόλαδο 500γρ. σπαγγέτι 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κονσέρβα ντοματάκια ψιλοκομμένα 1 ποτ. κρασί 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό Αλάτι,...
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ
Μανιτάρια γεμιστά με τυρί και σπανάκι
VEGAN
Κολοκυθόσουπα με μήλο
ΠΙΑΤΑ ΜΕ ΥΠΟΓΡΑΦΗ
Γαριδομακαρονάδα με κρεμώδη σάλτσα
ΚΙΜΑΣ
Κεφτεδάκια με κριθαράκι
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ
Smoothie με μπανάνα
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ
Σαλάτα με σησάμι και τόνο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ & ΡΙΖΟΤΟ
Μακαρόνια με τόνο
ΟΙ ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Σολομός με βασιλικό και ντομάτα
ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
Wrap με γαλοπούλα, καλαμπόκι
ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
Φιλέτα γαλοπούλας με σιρόπι σφενδάμου και μουστάρδα
ΠΙΑΤΑ ΜΕ ΥΠΟΓΡΑΦΗ
Σαλάτα με ρεβίθια και σπανάκι
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ
Πίτα με αβοκάντο και κοτόπουλο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ