Αρχική Περιοδικά LIFE Κούλι με σμέουρα

Κούλι με σμέουρα

Νάταλυ Κυριακίδου κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος με ειδίκευση στην παχυσαρκία (BSc, RD, MSc) www.natalykyriakidou.com

Συστατικά
3 φλιτζάνια σμέουρα
2 κουταλιές μέλι
1 κουταλιά βαλσάμικο
κουταλάκι κανέλα
Λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο
Βήματα

Χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά.

Περνάτε τον πουρέ που δημιουργήθηκε από σουρωτήρι, πιέζοντάς τον με ξύλινη σπάτουλα για να βγουν όλα τα υγρά.

Ξύνετε το σουρωτήρι για να μη φράξουν οι τρύπες από το σπόρια.

Το σουρώνετε κάλα, το σκεπάζετε και το βάζετε στο ψυγείο ώσπου να το χρησιμοποιήσετε.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ