ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η Δούκισσα της Ουαλίας, Kate Middleton, ακολουθεί μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, συνδυάζοντας φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Σύμφωνα με δημοσίευμα του Taste of Home, το πρωινό της περιλαμβάνει βρώμη...

ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες) 400 γρ. μύρτιλα (φρέσκα ή κατεψυγμένα) 150 γρ. σμέουρα 300 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 150 ml γάλα αμυγδάλου 2 κ.σ. μέλι 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Ξύσμα από ½ λεμόνι Για το σερβίρισμα: Φρέσκα μύρτιλα και σμέουρα Φύλλα δυόσμου Φιλέ αμυγδάλου ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε στο μπλέντερ...