ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

“Nice cream” μπανάνας με βατόμουρα

Δεν είναι ice cream, το συνηθισμένο δηλαδή παγωτό με τα πολλά λιπαρά και ζάχαρη, αλλά μια υγιεινή Vegan παρασκευή, εξίσου δροσιστική, που γίνεται πανεύκολα με μπανάνες και με βατόμουρα (φρούτα του δάσους). Χρόνος: 15 λεπτά...

Μαρούλι ή ρόκα για τη σαλάτα μου; Ποιο είναι πιο θρεπτικό

Αν αναρωτιέστε ποιο πράσινο φύλλο να επιλέξετε για τη σαλάτα σας, το μαρούλι ή η ρόκα, η απάντηση εξαρτάται από το τι αναζητάτε: ουδέτερη γεύση ή διατροφική υπεροχή. Αν και και τα δύο είναι...