Ανάμικτα μούρα, αβοκάντο, λιναρόσποροι, ηλιόσποροι, μέλι και αμύγδαλα. Ντοπάρετε τον οργανισμό σας με ένα δροσερό κοκτέιλ όλο υγεία. Αν δεν σας αρέσει το αβοκάντο μπορείτε να βάλετε μάνγκο ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο σας αρέσει.
Συστατικά
½ ώριμο αβοκάντο
1 φλ. κατεψυγμένα ανάμικτα μούρα
1 ½ φλ. γάλα (αγελαδινό, σόγιας, ρυζιού ή καρύδας)
2 κουταλάκια μέλι
1 κουταλάκι λιναρόσπορους και ηλιόσπορους
1 κουταλάκι αμύγδαλα
½ ώριμο αβοκάντο
1 φλ. κατεψυγμένα ανάμικτα μούρα
1 ½ φλ. γάλα (αγελαδινό, σόγιας, ρυζιού ή καρύδας)
2 κουταλάκια μέλι
1 κουταλάκι λιναρόσπορους και ηλιόσπορους
1 κουταλάκι αμύγδαλα
Βήματα
Ξεφλουδίζετε το αβοκάντο και το βάζετε στη γυάλα του μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέτετε τα μούρα, το γάλα, το μέλι, τους σπόρους και τα αμύγδαλα.
Χτυπάτε καλά το μίγμα μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
Το ρίχνετε σε 2 ποτήρια και σερβίρετε.
