Υλικά (Για 3 άτομα)
2 φλ. mix Fruit Εκλεκτή σοδειά,
1 μπανάνα κομμένη σε 3-4 κομμάτια,
1 κουταλιά λιναρόσπορο,
1 κουταλιά βρώμη,
1 φλ. γάλα,
2 κουταλιές μέλι.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπλέντερ βάζετε τα φρούτα, την μπανάνα και αλέθετε. Μετά, προσθέτετε το λιναρόσπορο, τη βρώμη, το γάλα και το μέλι. Χτυπάτε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα. Αν το θέλετε πιο αραιωμένο βάλτε περισσότερο γάλα.
Συστατικά
Βήματα
