• ΦΑΓΗΤΑ
    • Ορεκτικά
      • Ζεστά
      • Κρύα
    • Κρέας
      • Χοιρινό
      • Μοσχάρι/Βοδινό
      • Αρνί/ Κατσικάκι
      • Κουνέλι
    • Κιμάς
    • Πουλερικά
      • Κοτόπουλο
      • Γαλοπούλα
      • Πάπια
    • Κυνήγι
    • Ψάρια
    • Νηστίσιμα – χορτοφαγικά
    • Σαλάτες
    • Μακαρονάδες
    • Σούπες
    • Διαιτητικά-Ελαφριά Γεύματα
    • Κυπριακή Κουζίνα
    • Ζυμώματα – Πίτες
    • Για Παιδιά
  • ΓΛΥΚΑ
    • Σοκολάτα
    • Κεϊκ
    • Μπισκότα – Κουλούρια
    • Κρέμες
    • Τούρτες
    • Τάρτες
    • Cheesecake
    • Παγωτά
    • Μαρμελάδες
    • Σιροπιαστά – Γλυκά κουταλιού
  • ΠΟΤΑ
    • Αλκοολούχα
    • Δροσερά Ποτά
  • ΠΙΑΤΑ ΜΕ ΥΠΟΓΡΑΦΗ
    • Περικλής Ρουσουνίδης
    • Νίνα Θεοχαρίδου
    • Γαλάτεια Παμπορίδη
    • Χρύσω Λέφου
    • Αντρέας Καβάζης
    • Στέλιος Παρλιάρος
    • Αλέξανδρος Παπανδρέου
    • Πιερής Παναγή
    • Χριστίνα Λουκά
    • Λουϊζα Ζεμπύλα
    • Be my Chef
    • Βήμα-Βήμα
    • Οι δικές σας συνταγές
  • ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ
    • TASTE
    • ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ ΑΛΧΗΜΕΙΕΣ
    • LIFE
  • ΒΙΒΛΙΑ ΓΕΥΣΗΣ
    • KID’S MENU
    • Όλα με γάλα
    • Ζαχαροπλαστική με μπισκότα
    • Ζυμαρικά
    • Ανοιξιάτικα και Πασχαλινά
    • Eλαφριά και νόστιμα
    • Γκουρμέ στο σπίτι
  • ΥΓΙΕΙΝΑ
    • Ειδικοί λένε
    • Δρ Νατάσα Παπαηρακλέους
  • ΑΓΟΡΑ
  • VIDEOS
    • Thermomix
    • LIVE με τη Χρύσω
    • Metro

Wrap με τονοσαλάτα

wrap-me-tonosalata

Συστατικά

  • 4 μεγάλες λιβανέζικες πίτες,
  • 6-8 μεγάλα τρυφερά φύλλα μαρουλιού,
  • 10-12 τρυφερά φύλλα ρόκας (προαιρετικά),
  • 3 κονσέρβες τόνο (3Χ200γρ.) σε νερό,
  • 2-3 ραπανάκια,
  • 1 φλ. καλαμπόκι βρασμένο,
  • 1/3 φλ. κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο,
  • 1/3 φλ. μαϊντανό ψιλοκομμένο,
  • 3 κουταλιές χυμό λεμονιού,
  • 1 φλ. μαγιονέζα,
  • 1 κοφτό κουταλάκι αλάτι.

Βήματα

  • Βήμα 1

    Τρίβετε τα ραπανάκια στη λεπτή μεριά του τρίφτη.

  • Βήμα 2

    Στραγγίζετε καλά τον τόνο. Τον βάζετε σ’ ένα μεγάλο μπολ και προσθέτετε τα ραπανάκια, το καλαμπόκι, το κρεμμύδι, το μαϊντανό, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και ανακατεύετε.

  • Βήμα 3

    Προσθέτετε μαγιονέζα και ανακατεύετε και πάλι καλά το μίγμα για να ενωθούν τα υλικά.

  • Βήμα 4

    Τοποθετείτε μια λιβανέζικη πίτα στον πάγκο εργασίας σας και απλώνετε από πάνω φύλλα από μαρούλι και σπανάκι.

  • Βήμα 5

    Στην άκρη (από τη μια πλευρά στην άλλη) βάζετε το 1/4 της γέμισης. Στη συνέχεια, τυλίγετε την πίτα σε ρολό και την καλύπτετε με πλαστική μεμβράνη ή αλουμινόχαρτο. Επαναλαμβάνετε το ίδιο και με τις υπόλοιπες πίτες.

  • Βήμα 6

    Τις βάζετε στο ψυγείο για 2-3 ώρες ή και περισσότερο αν έχετε χρόνο.

  • Βήμα 7

    Για να τις σερβίρετε ως γεύμα τις κόβετε διαγώνια στη μέση. Αν θα τις σερβίρετε σε πάρτι τις βγάζετε από το ψυγείο και τις κόβετε σε ροδέλες περίπου 4εκ. Τις βάζετε σε μια ωραία πιατέλα και σερβίρετε.

  • Βήμα 8

    Αν ανοίγουν οι άκριες τις στερεώνετε με οδοντογλυφίδα.



  • author Απο Χρύσω Λέφου
  • Μερίδες : 4
  • Κατηγορία: Φαγητά
  • Επίπεδο δυσκολίας:
  • Δημιουργήθηκε: 15/10/2018
Παρόμοιες Συνταγές
  • kolokasi-giaxni
    Κολοκάσι γιαχνί χωρίς κρέας
  • Χοιρινό λεμονάτο με μάραθο
  • caesar-salad
    Η αυθεντική σαλάτα του Καίσαρα
ΟΙ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ
  • cake-sokolatas
    Υγρό κέικ σοκολάτας

    28/01/2021

  • Devil’s Food Cake
    Devil’s Food Cake

    27/01/2021

  • kolokasi-giaxni
    Κολοκάσι γιαχνί χωρίς κρέας

    27/01/2021

  • Χοιρινό λεμονάτο με μάραθο

    27/01/2021

  • caesar-salad
    Η αυθεντική σαλάτα του Καίσαρα

    27/01/2021

ΟΙ ΠΙΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΕΣ
  • Γιουβαρλάκια

    379

  • Κέικ φλαούνας

    306

  • rizogalo-krema
    Ρυζόγαλο κρέµα

    305

  • Ελιόπιτα

    287

  • taxinopita
    Ταχινόπιτα

    173

ΟΙ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΕΣ
  • Μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ μέλι-μουστάρδα

    1185603

  • Σαλάτα Γόλντροφ

    635043

  • Σαλάτα με κόκκινο λάχανο, καρότο και σουσάμι

    605471

  • Γιουβαρλάκια

    597379

  • brownie
    Σοκολατένια Brownies

    561844

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ON-LINE

© 2018 Powered by Phileleftheros Digital Department