ΦΑΓΗΤΑΣΑΛΑΤΕΣΣαλάτα με τόνο και ντρέσινγκ αβοκάντο

Σαλάτα με τόνο και ντρέσινγκ αβοκάντο

ΥΛΙΚΑ

2 γερές διπλές χούφτες ανάµικτα µαρουλόφυλλα τεµαχισµένα

180 γρ. τόνο από κονσέρβα στραγγισµένο, Banga

2 αβγά σφικτά, κοµµένα σε τέταρτα

2 µέτριες ντοµάτες σε φετάκια

60 γρ. τυρί µπλε, θρυµµατισµένο

1 ½ αβοκάντο σε φετάκια

Για το ντρέσινγκ αβοκάντο:

½ αβοκάντο, σε κυβάκια

2 κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι

2 κουταλιές χυµό λεµονιού

2 κουταλιές ξίδι

4 κουταλιές ελαιόλαδο

1 µικρή (ή µισή) σκελίδα σκόρδο σε φετάκια

2 κουταλιές ψιλοκοµµένο µαϊντανό

2 κουταλιές ψιλοκοµµένο σχινόπρασο (ή τρυφερά πράσινα φύλλα από φρέσκο κρεµµυδάκι)

1 γεµάτο κουταλάκι φύλλα βασιλικού ψιλοκοµµένα

Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιµάζετε το ντρέσινγκ, χτυπώντας όλα τα υλικά µαζί στο µπλέντερ ή το πολυµίξερ µέχρι να γίνει ένα λείο µίγµα. Αν σας φανεί πολύ πηκτό, προσθέτετε ελάχιστο νερό (µισό-µισό κουταλάκι) µέχρι να αποκτήσει τη ρευστότητα που θέλετε. Στραγγίζετε και τεµαχίζετε τα φιλέτα του τόνου. Μοιράζετε τα µαρουλόφυλλα σε 4 πιάτα και βάζετε από πάνω τα φετάκια των αβγών, του αβοκάντο, το τυρί µπλε και τις ντοµάτες. Περιχύνετε τη σαλάτα µε το ντρέσινγκ και τη σερβίρετε.

Δείτε Επίσης