Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ψηθούν κατευθείαν από την κατάψυξη, χωρίς απόψυξη, χωρίς να επηρεάζεται η υφή ή η ασφάλεια τους. Αυτό ισχύει κυρίως για βιομηχανικά επεξεργασμένα ή καλά συσκευασμένα προϊόντα.
Έτοιμα προϊόντα κρέατος και ψαριού (κατεψυγμένα)
Μπιφτέκια (βοδινό, κοτόπουλο, φυτικά): Μπορούν να ψηθούν απευθείας.
Κεφτεδάκια: Σε φούρνο ή τηγάνι με χαμηλή φωτιά.
Ψαροκροκέτες / φιλέτα πανέ: Κατευθείαν στο φούρνο ή τη φριτέζα.
Νουγκέτς κοτόπουλου: Συχνά προτηγανισμένα, έτοιμα για ψήσιμο.
Πίτσες κατεψυγμένες: Μπαίνουν απευθείας στον φούρνο.
Σφολιατοειδή (τυροπιτάκια, λουκανικοπιτάκια): Ψήνονται χωρίς απόψυξη.
Λαχανικά
Κατεψυγμένα λαχανικά (π.χ. αρακάς, σπανάκι, καρότα): Μπαίνουν απευθείας σε σούπες, κατσαρόλα ή wok.
Μείγματα stir-fry ή για σούπες: Προορίζονται για χρήση χωρίς απόψυξη.
Άμυλα και έτοιμα γεύματα
Κατεψυγμένο ρύζι ή κινόα: Ζεσταίνονται απευθείας σε τηγάνι ή φούρνο μικροκυμάτων.
Έτοιμα γεύματα μικροκυμάτων: Δεν απαιτούν απόψυξη, απλώς θερμαίνονται.
Κατεψυγμένα ζυμαρικά (ραβιόλια, τορτελίνι): Μπαίνουν κατευθείαν σε νερό που βράζει.
Αρτοσκευάσματα
Ψωμί για τοστ / πίτες για σουβλάκι: Μπορούν να ψηθούν ή να ξεπαγώσουν σε τοστιέρα ή τηγάνι.
Μπαγκέτες / κρουασάν κατεψυγμένα: Ψήσιμο απευθείας χωρίς ξεπάγωμα.
Πότε χρειάζεται οπωσδήποτε απόψυξη:
Ωμό κρέας σε μεγάλα κομμάτια (π.χ. κοτόπουλο, μπριζόλες, ρολά): Πρέπει να αποψυχθούν στο ψυγείο για ομοιόμορφο ψήσιμο και αποφυγή βακτηριακού κινδύνου.
Θαλασσινά με κέλυφος (γαρίδες, μύδια): Ιδανικά αποψύχονται για να μην παραψήνονται.
Ζύμες (π.χ. για πίτσες ή τάρτες) που δεν είναι προψημένες.
Συμβουλή ασφαλείας
Αν μαγειρεύετε κατεψυγμένο φαγητό απευθείας, βεβαιωθείτε ότι η εσωτερική θερμοκρασία φτάνει τουλάχιστον τους 75°C, ειδικά σε προϊόντα με κρέας ή πουλερικά.