Κατά την εγκυμοσύνη, ορισμένα είδη τσαγιού πρέπει να αποφεύγονται ή να καταναλώνονται με προσοχή, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία της μητέρας ή του εμβρύου.
Τα είδη τσαγιού που δεν συνιστώνται είναι:
- Τσάι με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη
Μαύρο τσάι, πράσινο τσάι και λευκό τσάι περιέχουν καφεΐνη, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν περιορισμό της καφεΐνης στα 200-300 mg την ημέρα, που ισοδυναμεί περίπου με 1-2 φλιτζάνια τσάι. - Βότανα που θεωρούνται επικίνδυνα
Μερικά βότανα έχουν συνδεθεί με κίνδυνο αποβολής, πρόωρου τοκετού ή άλλες επιπλοκές. Αυτά περιλαμβάνουν:
Τσάι από φασκόμηλο: Περιέχει θουγιόνη, η οποία μπορεί να είναι τοξική σε μεγάλες ποσότητες και συνδέεται με τον κίνδυνο αποβολής.
Τσάι από γλυκόριζα: Η γλυκόριζα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή να επηρεάσει τις ορμόνες.
Τσάι από ρίζα καλαμίνθας (περγαμόντο): Μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας.
Τσάι από αλόη: Πιθανώς διεγείρει τη μήτρα και μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις.
Τσάι από αρτεμισία (wormwood): Περιέχει επίσης θουγιόνη και θεωρείται επικίνδυνο.
- Τσάι από φύλλα σμέουρου
Αν και αυτό το τσάι θεωρείται ευεργετικό προς το τέλος της εγκυμοσύνης για την ενίσχυση της μήτρας και τη διευκόλυνση του τοκετού, δεν συνιστάται κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. - Τσάι από τζίντζερ (τζίνσενγκ)
Μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και να προκαλέσει επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, γι’ αυτό συνιστάται προσοχή με τη χρήση του.
Τι πρέπει να προτιμούν οι εγκυμονούσες:
Τσάι από μέντα και χαμομήλι (σε μικρές ποσότητες).
Ρόφημα rooibos: Χωρίς καφεΐνη και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι μια καλή επιλογή για εγκύους.
Πριν καταναλώσει κάποια έγκυος οποιοδήποτε είδος τσαγιού, είναι σημαντικό να συμβουλεύεται τον γιατρό της για τυχόν αντενδείξεις ή ειδικές οδηγίες.