Ψάρια - Θαλασσινά
Αστακοουρές με σος μανιταριών
Συστατικά
4 αστακοουρές (κατεψυγμένες και ξεπαγωμένες),
250 ml (1 φλ.) λευκό, ξηρό κρασί,
250 γρ. μικρά μανιτάρια, σε φετάκια,
2 κουταλιές ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι,
45 γρ. (3 κοφτές κουταλιές...
Βλάχος σχάρας με βινεγκρέτ βαλσαμικού
Συστατικά
4 φιλέτα βλάχο ή λαβράκι, 200-250 γρ. το καθένα,
60 ml (4 κουταλιές) βαλσαμικό ξίδι,
4 κουταλιές μουστάρδα τύπου Dijon,
185 ml (3/4 φλ.) ελαιόλαδο + 2...
Πεσκανδρίτσα με κάρι και φρέσκα εξωτικά φρούτα
Συστατικά
800 γρ. φιλέτο πεσκανδρίτσας (από την ουρά καλύτερα) κομμένο σε μεγάλους κύβους/μπουκιές,
½ φλ. (περίπου) αλεύρι,
1/4 φλ. λευκό, ξηρό κρασί,
250 ml (1 φλ.) ζωμό ψαριού...
Χτένια με σπανάκι και σάλτσα ολαντέζ
Σημείωση: Σας έκοψε η σος ολαντέζ; Μην πανικοβάλλεστε. Την αδειάζετε στο μπλέντερ και την χτυπάτε για να ομογενοποιηθεί.
Συστατικά
700-750 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα μικρά χτένια,
125...
Μπαρμπούνια με μελιτζανοσαλάτα
Συστατικά
4 μεγάλα μπαρμπούνια, χωρισμένα σε φιλέτα,
2 κουταλιές ελαιόλαδο + 1 επιπλέον για τη σαλάτα,
3 μέτριες μελιτζάνες,
100 γρ. (½ φλ.) γιαούρτι,
3 κουταλιές χυμό λεμονιού,
2-3 σκελίδες...
Σολομός μαρινάτος με γκουακαμόλε
Μία συνταγή από τον Σεφ Γιαννάκης Αγαπίου.
Συστατικά
240 γρ. φιλέτο φρέσκου σολομού κομμένο σε 8 κύβους.
Μαρινάτα:
4 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο,
4 κουταλιές φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ...
Κεφτεδάκια γαρίδας με χούμους
Μία συνταγή από τον Σεφ Αντώνης Νικολάου.
Συστατικά
Για τα κεφτεδάκια:
16 μέτριες γαρίδες ξεφλουδισμένες, βρασμένες και ψιλοκομμένες+ 4 επιπλέον μεγαλούτσικες ολόκληρες, για γαρνίρισμα (προαιρειτικά),
1 μέτρια πατάτα...
Μπέργκερ τόνου
Συστατικά
4 κομμάτια φιλέτο τόνου σε φέτες, πάχους 2 εκ. περίπου (στέικ),
75 ml (5 κουταλιές) ελαιόλαδο,
1 κουταλιά χυμό λεμονιού,
½ κουταλάκι ρίγανη,
8 τρυφερά μαρουλόφυλλα χωρίς σκληράδια...
Μικρά χτένια με κάρυ σος και πιλάφι μπασμάτι
Σημείωση: Αν βρείτε χτένια στα κογχύλια τους τότε τα αχνίζετε για να ανοίξουν. Μην αχνίσετε πάνω από 1 κιλό κάθε φορά. Αν έχετε περισσότερα,...
Τσιπούρα με σος τεριγιάκι
Συστατικά
8 φιλέτα από μέτριες τσιπούρες,
4 κουταλιές λάδι (ηλιέλαιο ή αραβοσιτέλαιο).
Σος τεριγιάκι:
½ φλ. σόγια σος,
1 φλ. νερό,
1 κοφτή κουταλιά φρεσκοτριμμένο τζίντζερ,
3 κοφτές κουταλιές μαύρη ζάχαρη,
1...
Φαγκρί ψητό στο αλάτι
Συστατικά
1 ολόκληρο φαγκρί, 1 περίπου κιλό,
4 ασπράδια αυγού,
1 κιλό (4 φλ.) αλάτι ψιλό,
1 κιλό (4 φλ.) χοντρό θαλασσινό αλάτι,
150 γρ. (1 φλ.) αλεύρι για...
Ρολά γλώσσας με σπανάκι
Συστατικά
3 φρέσκες γλώσσες, χωρισμένες σε 4 φιλέτα, 2 από την κάθε πλευρά,
1 δέσμη σπανάκι, τα φύλλα μόνο, τεμαχισμένα,
250 ml (2 φλ.) ζωμός ψαριού ή...
Πεσκανδρίτσα με μύδια και γαρίδες
Συστατικά
4 κομμάτια (800 γρ. περίπου) φιλέτο πεσκανδρίτσας (από την ουρά καλύτερα),
½ κιλό φρέσκα μύδια,
250 γρ. μέτριες, ωμές γαρίδες,
100 γρ. φρέσκα μανιτάρια, σε φετάκια (1...
Φιλέτο πέρκας με άγρια μανιτάρια
Συστατικά
4 φιλέτα πέρκας, σύνολο 600-700 γρ. περίπου,
½ περίπου φλ. αλεύρι για αλεύρωμα,
2 κοφτές κουταλιές βούτυρο,
1 κουταλιά ηλιέλαιο ή αραβοσιτέλαιο,
Αλάτι, πιπέρι.
Για τη σος με...
Φιλέτο πέρκας ταντούρι
Συστατικά
4 κομμάτια φιλέτο πέρκας, σύνολο 800 γρ. περίπου,
2 κουταλιές χυμό πράσινου λεμονιού (λάιμ),
300 γρ. (1 ½ φλ.) γιαούρτι στραγγιστό,
1 κοφτό κουταλάκι τριμμένο σκόρδο,
1 κοφτό...
Ροφός σαλάτα με αϊολί
Συστατικά
4 κομμάτια φιλέτο ροφού, σύνολο 800 γρ. περίπου,
2 ½ φλ. λευκό, ξηρό κρασί,
αλάτι, πιπέρι,
2 καρότα, μαρουλόφυλλα και κάπαρη για το σερβίρισμα.
Αϊολί (μαγιονέζα-σκορδαλιά):
4 σκελίδες...
Γαρίδες σοτέ σκόρδο-λεμόνι
Συστατικά
700 γρ. μεγάλες ωμές γαρίδες,
60 ml (4 κουταλιές) ελαιόλαδο,
2 φρέσκα, τρυφερά κρεμμυδάκια (με τα πράσινα φύλλα τους) ψιλοκομμένα,
6 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες,
2 κουταλιές ψιλοκομμένο...
Βλάχος ψητός με κολοκυθάκια και ντομάτα
Συστατικά
4 φιλέτα ψαριού βλάχου, 200-250 γρ. περίπου το καθένα,
½ κιλό κολοκυθάκια (σκουρόχρωμα),
4 κουταλιές ελαιόλαδο,
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο,
2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες,
750 γρ. κόκκινες ντομάτες,...
Αστακός βραστός με τρεις σος
Συστατικά
2 φρέσκοι (ζωντανοί καλύτερα) αστακοί του κιλού (1 για κάθε 2 άτομα),
1 δόση (1 φλ.) μαγιονέζα
1 δόση (1 φλ. περίπου) σος ταρτάρ,
1...
Μπρουσκέτα με καλαμάρια
Συστατικά
½ κιλό μικρά φρέσκα καλαμαράκια, κομμένα σε κρίκους, τα πλοκάμια τους μοιρασμένα (2 γεμάτα φλ. περίπου), καλά στραγγισμένα,
2 κουταλιές ελαιόλαδο,
2 ντομάτες ξεσποριασμένες και κομμένες...
Στέικ τόνου με κρούστα μαϊντανού και αμυγδάλων
Συστατικά
4 κομμάτια φιλέτο τόνου σε φέτες πάχους 2 εκ. περίπου (στέικ),
3 κοφτές κουταλιές μαλακό βούτυρο + επιπλέον για άλειμμα,
1 κουταλιά πολύ ψιλοκομμένος μαϊντανός,
1...