LIFE

Σαλάτα με ρόδι Vs Σαλάτα κοτόπουλο με σάλτσα πέστο

ΦΑΕ ΑΥΤΟ Σαλάτα με ρόδι ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 203kcal ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: 24γρ. ΠΡΩΤΕΐΝΕΣ: 9γρ. ΛΙΠΟΣ: 9γρ. ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ: 1mg ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ 4 φλ. (220γρ.) μαρούλι iceberg 1 (150γρ.) ρόδι ξεφλουδισμένο 6 (47γρ.) καρύδια, χοντροκομμένα ½ φλ. (113γρ.)...

Χαλβάς κατσαρόλας με σταφίδες Vs Χαλβάς σιμιγδαλένιος

ΦΑΕ ΑΥΤΟ Χαλβάς κατσαρόλας με σταφίδες ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 73kcal ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: 15γρ. ΠΡΩΤΕΐΝΕΣ: 1.33γρ. ΛΙΠΟΣ: 1γρ. ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ: 0 γρ. ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 6 ΜΕΡΙΔΕΣ ¾ φ (91γρ.) σιμιγδάλι 3φ (720γρ.) νερό 2Κ (30ml) ανθόνερο 2 - 4Κ...

Κοτόπουλο με σάλτσα γιαουρτιού και ντομάτα Vs Κοτόπουλο με σος μελιού

ΦΑΕ ΑΥΤΟ Κοτόπουλο με σάλτσα γιαουρτιού και ντομάτα ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 221kcal (ανά μερίδα) ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: 5γρ. ΠΡΩΤΕΐΝΕΣ: 31γρ. ΛΙΠΟΣ: 8γρ. ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ: 0 γρ. ΥΛΙΚΑ 4 (480γρ) φιλετάκια κοτόπουλου (400γρ.) γιαούρτι (0% λιπαρά) 1(111γρ.) ντομάτα, τριμμένη 1...

Τζέλι με γιαούρτι Vs Μους φράουλας

Δυο υπέροχα γλυκά για όλες τις ώρες. Αν προσέψετε τη διατροφή σας προτιμήστε στο τζέλι με γιαούρτι που έχει μόλις 40 kcal η μερίδα και όχι...

Ρυζόγαλο Vs Κρέμα φράουλας

Σίγουρα, επιλέξτε να φτιάξετε για σας και την οικογένεια ή τους φίλους σας το κλασικό και αγαπημένο ρυζόγαλο. Έχει μόλις 156 kcal (ανά μερίδα) και 0,6γρ. λίπος, ενώ...

Ταλιατέλες με κοτόπουλο Vs Κοτόπουλο με σέλινο

Επιλέξτε σίγουρα τις ταλιατέλες με κοτόπουλο, αφού έχουν μόλις 325 kcal ανά μερίδα, ενώ από την άλλη μια μερίδα κοτόπουλο με σέλινο και λουΐζα έχει τις διπλάσιες...

Κρέπες βρώμης Vs Κρέπες με σολομό

Προτιμήστε τις κρέπες βρώμης γλυκιές ή αλμυρές, αφού έχουν μόλις 253 θερμίδες, ενώ οι κρέπες μυρωδικών με καπνιστό σολομό αγγίζουν σχεδόν τις τριπλάσιες. 700 kcal η...

Μακαρόνια της Ευρυδίκης Vs Μακαρόνια με γαρίδες

Σε 20 λεπτά έχετε έτοιμα τα μακαρόνια της Ευρυδίκης, τα οποία δεν υπερβαίνουν τις 317 kcal (ανά μερίδα), ενώ αν προτιμήσετε τα μακαρόνια με γαρίδες...

Σαλάτα με πουργούρι Vs Κριθαράκι με λαχανικά

Πουργούρι ή κριθαράκι; Σίγουρα, σαλάτα με πουργούρι και ρόδι γιατί έχει μόλις 316 kcal ανά μερίδα, ενώ το κριθαράκι με λαχανικά και μοτσαρέλα έχει...

Σαλάτα με φακές Vs Σαλάτα με φρέσκο σολομό

Θέλετε σαλάτα; Φτιάξτε μία με φακές, φρέσκα λαχανικά και παστά φρούτα που έχει 270 kcal η μερίδα, ενώ αν ετοιμάσετε σαλάτα με φρέσκο σολομό και λαχανικά οι...